一、季节性流感（甲流）预防基本知识

    1、“三勤”：勤洗手（最好用肥皂洗手每次多于2次）、勤通风（早晚教室和宿舍通风，防止病毒变异）、勤锻炼（增强体质提高免疫力，）。
    2、“三多”：多喝水（清晨喝一杯温开水，保证免疫力）、多穿衣（秋冬季节早晚温差大）、多休息（保持良好的作息习惯）。
    3、“三不”：不到人多的地方去（人多的地方细菌容易传播）、不吃不干净的食物（一定要把住病从口入这一关）、不要给自己当医生（有病及时求医）。
    4、“三讲”：讲科学（科学预防）、讲卫生（注意个人卫生）、讲文明（不随地吐痰）3。
    5、“四早”：早发现、早报告、早隔离、早治疗。

二、季节性流感与甲流的区别
    
    1、甲型H1N1流感病毒是一种潜伏期七天，并发症严重并常伴随眩晕、头疼、腹泻、呕吐等症状的急性传染病，重者会继发肺炎和呼吸衰竭。
    2、季节性流感发病时，多数是低热，病人鼻塞流涕、咽喉疼痛、疲乏无力，症状较流感轻微，并无生命之虑。
    3、甲流是季节性流感的一种症状，流感不等于甲流。
    4、季节性流感和甲型H1N1流感均可防、可控、可治。

三、预防季节性流感（甲流）的措施 

    1、接种疫苗，由国家防疫部门统一安排实施。
    2、注意个人卫生，建议公众场合带口罩。
    3、教室与宿舍进行卫生消毒，控制细菌的传播。
    4、对于感染者与接触者，实施隔离观察或隔离治疗，杜绝传播。
    5、利用广播、网站等媒介宣传甲流疫情防控知识。
    6、生吃大蒜可以有效防止病毒感染。
    7、服用预防感冒的中西药品。

四、患了季节性流感（甲流）怎么办？

    1、发现有咳嗽、发热症状，及时报告班主任，到医务室首诊，超过37.5度以上，及时送医院检查，确诊为流感需隔离观察，确诊为甲流需到指定医院隔离治疗。
    2、如有发热情况，要自我隔离，自觉戴上口罩，防止交叉感染。
    3、如果确诊为流感阳性，不要紧张、不恐慌，保持平和心态，积极入院就诊治疗。

五、预防季节性流感可以服用的药品

   1、维生素C片(保护机体器官并阻止病毒进入人体组织)。
   2、服用板蓝根和感冒灵颗粒（清热解毒，缓解病症）。
   3、莲花清瘟胶囊（对于甲流也有一定的预防和治疗作用）。

六、学生可行的八个小细节有助预防感冒

   1、通：起床后，及时打开窗户，呼吸新鲜空气，使空气流通。 
   2、洗：早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，提高身体抵抗力。
   3、动：晨起后，坚持室外锻炼，可增强体质。
   4、漱：坚持早晚用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒病毒。
   5、穿：根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。
   6、闻：准备一瓶陈醋，经常闻一闻，可提神醒脑预防感冒。
   7、饮： 睡前饮用清热解毒的饮品，对防止感冒有很好的效果。
   8、熏：定期在房间里进行消毒，可杀除感冒等病菌。

                                  北京现代音乐研修学院传染病防控领导小组   学生处      
                                                       2009年11月